Achso, ja ne, bin kein Kaffetrinker, lieber n Energydrink.

Ich hau mir vorm Schlafen 500g Magerquark rein, würde das dann reichen das ich genug Energy für das Training habe?
Hab in da Früh immer n leeren Magen und ich glaub du weißt wie das is, wenn dein Magen schreit.

Dann werde ich das zweite Frühstück größer ansetzen und das Erste nur ein Shake und 2 Bananen.