Muskelgefühl Brust

[tintifax_2]

Das man immer wieder etwas ändern muss, liegt auf der Hand, sonst ist der Stillstand programmiert. Mit Ändern meine ich Gewicht oder Wh oder Übung oder Tempo oder mal ein ganz anderes Trainingssystem....
Muskelkater sehe ich nicht als Indikator für ein gutes Training oder Fortschritt.
Wie die Vorposter meinen: Einfach mal ein paar Wochen einen Plan durchziehen und auf die Fortschritte achten.

Kurze Frage: Warum machst du Negativdrücken? BD, Schrägbank und Dips reichen doch vollkommen?

[kleberson]

Das man immer wieder etwas ändern muss, liegt auf der Hand, sonst ist der Stillstand programmiert. Mit Ändern meine ich Gewicht oder Wh oder Übung oder Tempo oder mal ein ganz anderes Trainingssystem....

Wer um alles in der Welt sagt sowas bzw. woher habt ihr sowas immer??
Gewicht ja bzw. logo, nennt man Progression, aber warum Wdh, Übung, Tempo oder System ändern?

Danke fürs Erklären

[tintifax_2]

Wer um alles in der Welt sagt sowas bzw. woher habt ihr sowas immer??
Gewicht ja bzw. logo, nennt man Progression, aber warum Wdh, Übung, Tempo oder System ändern?

Danke fürs Erklären

Ultrakurzfassung:
Weil du nicht immer nur Gewicht steigern kannst. Nach fast 20 Jahren müsste ich da eine Tonne stemmen
Damit bleiben nur meine anderen Optionen und sicher noch ein paar mehr