Diätplan-bitte bewerten

[Chest_Pump]

Daten?
Ist das alles???
Obst?
Gemüse?
Allgemein kh?
Fett?
Nährwerte?

Neon,das ist nicht alles.das sind im grunde nur die basics.mit den nährwerten dürfte es hinkommen,nur meine frage sollte in die richtung gehen,ob die auswahl an nahrung und die zeitpunkte gut gewählt sind

[simme]

Neon,das ist nicht alles.das sind im grunde nur die basics.mit den nährwerten dürfte es hinkommen,nur meine frage sollte in die richtung gehen,ob die auswahl an nahrung und die zeitpunkte gut gewählt sind

nein, auch nicht.

Ohne Nährwerte und deine Körperdaten kann man da nichts sagen, außer dass Gemüse fehlt, das Timing schwachsinn ist und du zu wenig isst