Unterarme versagen beim Kreuzheben

[b34m73R]

Und nochmal zum Thema Schwung und Zeit die der Muskel braucht um wieder seine ursprüngliche Länge zu erhalten um den Schwung komplett zu unterbinden, das würde heissen das bei so gut wie jeder Übung, ausser man macht PITT, Schwung dabei ist und die Übung total suboptimal wäre........... Oder nicht?
Das dieser Schwung bzw. Gummibandeffekt besteht ist unbestriten, aber du eliminierst ihn bei anderen Übungen ja auch nicht und es macht auch nicht jeder PITT, also kann das nicht soooooo wichtig sein.

[kleberson]

Und nochmal zum Thema Schwung und Zeit die der Muskel braucht um wieder seine ursprüngliche Länge zu erhalten um den Schwung komplett zu unterbinden, das würde heissen das bei so gut wie jeder Übung, ausser man macht PITT, Schwung dabei ist und die Übung total suboptimal wäre........... Oder nicht?

Du verstehst es nicht oder.
Es bleibt nicht weniger effektiv, aber man muss mehr Gewicht benutzen um auf dem Muskel die gleiche Spannung zu bekommen, weil eben Sehen, Bänder, Bindegewebe und Co (also alles was zuerst Zisch und Flutsch macht) viele Arbeit übernehmen. Man Belastet ein minder durchblutetes Gewebe und verringert die Belastung des gut durchblutetem Gewebe, nämlich den Mukeln.
Warum trainierst du also. Willst du deine Sehnen strapazieren oder willst du Muskeln ansteuern?

[b34m73R]

Das heist du machst also bei jeder Übung die du machst diese Pasue setzt also komplett das Gewicht ab um den Sehnenapparat zu schonen? Also machst du PITT?