Zitat Zitat von b34m73R Beitrag anzeigen
Ich bin kein Sportwissenschaftler, kann nur meine Erfahrung schildern und die hat eben gezeigt, dass ich mit gleichem Gewicht ohne zugh weniger Wiederholungen schaffe!
Das Muskelgefühl und die Geist/Muskelverbindung ist besser, finde ich, noch ein Grund mehr bei schweren Sätzen zh zu benutzen!
Das heißt also alle BBs die bei schweren Zugübungen zh benutzen haben keine Ahnung, da die zh völlig unnötig sind?
Logisch, wenn deine Griffkraft/Unterarme zu schwach sind.

Mit Griffhilfen sind die UA ausgeschalten, logisch das du dich dann leichter auf deinen Rücken und das Heben konzentrieren kannst.

Das du OHNE Griffhilfen weniger schaffst ist auch logisch da du damit beschäftigt bist, mit deinen lausigen Unterarmen/Griffkraft die Hantel festzuhalten und dich darauf konzentrierst.


greetz