Zitat Zitat von kampfameise Beitrag anzeigen
Oh doch, Du triffst die Brust, mach Dir mal keine Gedanken Deine Arme machen halt schlapp - ist so -, aber BD trifft auf jeden Fall die Brust (Dips mit rein). Grundübungen nach vorn in den TE´s und ordendlich im Cal+ essen und gut ist. Schraub die Gewichte bei den GÜ nach oben. Aber das kommt sowie der Rest! Einfach dran bleiben.
Wenig hilfreicher Post...

1.) Gibt es durchaus Leute die die Brust beim Flachbankdruecken nicht treffen und das liegt an der Technik, nicht an den Armen.
2.) Trainiert er nach WKM und ueberhaupt erst seit 6 Wochen. Deswegen macht es auch wenig Sinn beides zu trainieren.
3.) Besteht der ganze Plan aus Grunduebungen.