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 Zitat von MichéleZoller
TE1: Bankdrücken, Kniebeugen, Langhantelrudern UG
TE2: Kreuzheben, Latzug, Frontdrücken
Nach dieser Reihenfolge mache ich die Übungen.
Ich würde die Kniebeuge vor dem BD machen, da brauchst du mehr Konzentration für 
Meinst du mit Frontdrücken Military Press?
Dass du möglichst schnell auf Klimmzüge umsteigen solltest statt Latziehen weißt du sicherlich
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