Bleib beim WKM Plan. Ein Plan wird erst geändert wenn keine Erfolge mehr erzielt werden. Und nach 6 Monaten fangen Erfolge grade erst an. Außerdem wäre ein 4er Split sowieso suboptimal für einen Anfänger.
[SIZE=1]Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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