Kreuzheben schädlichfür Wirbelsäule?

[xSergx]

Eine Übung ist selten/nie schädlich. Falsche Ausführung, übertriebene Lasten, zu hohes Volumen usw. schon eher.
Nicht die Übung, der Trainierende ist schuld.

Außerdem überleg doch mal: etwas vom Boden aufheben. Das macht der Mensch seit Ewigkeiten immer und immer wieder. Also wenn wir dafür nicht gemacht wären...

Aber man sagt doch immer "aus den Beinen heben und nicht aus dem Rücken".

Ich finde es hat immer crazy, wenn jemand sagt... hier ich kann so und so viel Kreuzheben...blabla!
Same shit beim Bankdrücken... und dann haben sie alle immer Gelenkprobleme (Schulter, Ellebogen zb)

[LP22]

Aber man sagt doch immer "aus den Beinen heben und nicht aus dem Rücken".

Ich finde es hat immer crazy, wenn jemand sagt... hier ich kann so und so viel Kreuzheben...blabla!
Same shit beim Bankdrücken... und dann haben sie alle immer Gelenkprobleme (Schulter, Ellebogen zb)

wer ist denn "alle immer"? Alle Trainierenden haben Gelenkprobleme. Ist klar.

Und das "aus dem Rücken" kommt eher davon, dass die meisten, wenn sie was schweres heben, einen "Rundrücken" machen, das ist beim KH auch nicht zu empfehlen. Und bevor der untrainierte Durchschnittsbürger sich den Rücken verletzt soll er dann halt gerade runter und mehr mit den Beinen arbeiten.