Hi Leute,


Also ich mache aus Prinzip nie Übungen wie zB Bizeps etc im stehen, sondern im Sitzen.
(habe von Geburt an Wirbelgleiten, und versuche deshalb meinen Rücken zu schonen indem ich net mitschwinge etc)

Gestern jedoch, als ich mal wieder im sitzen meinen Bizeps trainierte, wollte ich die letzte wiederholung noch erzwingen und drückte meinen rücken etwas durch, udn auf einmal spürte ich wie meine wirbelsäule etwa auf ellenbogenhöhe knackste. Der Schmerz war nur kurz und sehr leicht... jetzt am Tag danach tut nix mehr weh. Ist das schlimm ? Oder ist es normal dass ab und zu mal die wirbelsäule knackst=? jedenfalls war der Schmerz wirjklich nur minimal!