Ständiges Gefühl der Unterzuckerung

[Pathologist]

So wie es sich ergibt, ich habe keinen EP. Manchmal frühstücke ich was (Brötchen, Müsli, Haferflocken), manchmal auch nur einen Apfel. Mittags gibts dann normales Mensaessen, was es da eben so gibt. Nachmittags und Abends gibts dann eben mal Obst oder Nudeln oder Brötchen/Brot mit Rührei und Paprika zum Beispiel. Joghurt. Haferflocken, Milch.. sowas eben. Habe momentan eine sehr chaotische Ernährung und esse auch viel Dreck in Form von Süßkram. Manchmal gibts auch einfach nur Brot/Brötchen mit Käse, Frischkäse oder Erdnussbutter.

Vielleicht wäre eine wirklich konstante Ernährung erstmal ein wichtiger Schritt - ist nur schwierig, da ich immer sehr unterschiedliche Essenszeiten habe und dazu unterschiedliche Nahrung. Habe keine Lust groß zu kochen, für gutes Fleisch fehlt mir das Geld, also verzichte ich darauf außerhalb der Mensa.

[Tiger91]

So wie es sich ergibt, ich habe keinen EP. Manchmal frühstücke ich was (Brötchen, Müsli, Haferflocken), manchmal auch nur einen Apfel. Mittags gibts dann normales Mensaessen, was es da eben so gibt. Nachmittags und Abends gibts dann eben mal Obst oder Nudeln oder Brötchen/Brot mit Rührei und Paprika zum Beispiel. Joghurt. Haferflocken, Milch.. sowas eben. Habe momentan eine sehr chaotische Ernährung und esse auch viel Dreck in Form von Süßkram. Manchmal gibts auch einfach nur Brot/Brötchen mit Käse, Frischkäse oder Erdnussbutter.

Vielleicht wäre eine wirklich konstante Ernährung erstmal ein wichtiger Schritt - ist nur schwierig, da ich immer sehr unterschiedliche Essenszeiten habe und dazu unterschiedliche Nahrung. Habe keine Lust groß zu kochen, für gutes Fleisch fehlt mir das Geld, also verzichte ich darauf außerhalb der Mensa.

na und da wunderst du dich bei den ganzen Fehlern?

[spiderschwein77]

Vielleicht wäre eine wirklich konstante Ernährung erstmal ein wichtiger Schritt - ist nur schwierig, da ich immer sehr unterschiedliche Essenszeiten habe und dazu unterschiedliche Nahrung. Habe keine Lust groß zu kochen, für gutes Fleisch fehlt mir das Geld, also verzichte ich darauf außerhalb der Mensa.

Kleiner tip am rande.Kauf dir fürn paar euros ausn KIK oder 1 euro laden tupperware.
Abends kochste dir alles für den ganzen tag vor bzw für 2 tage und packs das portionsgerecht ab.
Nach 2-3 wochen regelt sich das mit den insulinspiegel bzw hungerattacken.