Zitat Zitat von Pathologist Beitrag anzeigen

Vielleicht wäre eine wirklich konstante Ernährung erstmal ein wichtiger Schritt - ist nur schwierig, da ich immer sehr unterschiedliche Essenszeiten habe und dazu unterschiedliche Nahrung. Habe keine Lust groß zu kochen, für gutes Fleisch fehlt mir das Geld, also verzichte ich darauf außerhalb der Mensa.
Kleiner tip am rande.Kauf dir fürn paar euros ausn KIK oder 1 euro laden tupperware.
Abends kochste dir alles für den ganzen tag vor bzw für 2 tage und packs das portionsgerecht ab.
Nach 2-3 wochen regelt sich das mit den insulinspiegel bzw hungerattacken.