Kann ich nachvollziehen. Ich hab bis letzte Woche auch noch nach WKM trainiert. Habe auch Probleme bei der Regeneration gehabt. 4 Schwere Einheiten, waren für mich zuviel. Rücken u. Beine sind nicht nachgekommen.
Mein Tipp: Trainiere max 3x Woche WKM. Zwei Tage regeneration am Stück können helfen.