Zitat Zitat von Basti @ Rgbg Beitrag anzeigen
Ich tausche Kniebeugen hin und wieder auch mal gegen die Beinpresse aus, wüsste nicht was dagegen spricht.
Hey, das weiß ja sogar ich
KBs sind ne freie Übung, deswegen beanspuchen sie nebenbei mehr Muskeln um die Bewegung zu unterstützen. Bei der Beinpresse erledigt das die Schiene. Und da der WKM Plan eben darauf aufbaut, dass der Anfänger diese Grundübungen meistert bevor er dann vielleicht mit unterstütztenden Geräten anfängt um bestimmte Muskeln gezielter trainieren zu können, bzw. Dazu Isolationsübungen mit rein nimmt.