Also ich vermute mal du bist immer noch ein Anfänger und vor allem naiv.
diese Vorher/Nachher-Bilder sind doch schon immer ver*****e gewesen. Man weiß noch nichtmal was diese Leute wirklich gemacht haben. Eventuell haben die mal eine Art WKM-Plan gemacht mit guter Ernährung.

Es wäre glaube ich sehr hilfreich wenn du mal deine daten posten würdest, also Kraftwerte, Körpermaße, Gewicht.
Alternative wie schon gesagt: Ernährungsforum und wie ich vermute auch Trainingsforum(WKM)