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Flex Leser
Zu viele Übungen, zu viele Sätze.
 Zitat von izmir88
Ich hab die ganze ein noch höheres Volumen gehabt, also sprich 3-4 Übungen für die Brust z.B. Deswegen glaube ich werde ich hier keine Probleme haben, da ich ja im Vergleich zu vorher auch weniger Übungen und Sätze habe und mich schon daran gewöhnt habe.
Dann tranier mal intensiver. Wenn dir das Volumen ohne Probleme von der Hand geht dann gib mal Gas...
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Zitat von Zuckizk
Zu viele Übungen, zu viele Sätze.
Dann tranier mal intensiver. Wenn dir das Volumen ohne Probleme von der Hand geht dann gib mal Gas...
Bin dabei  Und wie findet ihr die Aufteilung von den Tagen her ?
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Zitat von izmir88
Bin dabei Und wie findet ihr die Aufteilung von den Tagen her ?
Sollte passen.
Vll fällt es dir am Montag bisschen schwerer, wenn du am Sonntag trainierst hast.
Musst testen.
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