erstmal vorne weg, frühstück ist nicht die wichtigste mahlzeit^^
ich betreibe IF jetzt seit 8 wochen ca. immer irgendwas zischen 15/9 und 18/6 und bin ganz zufrieden damit, weil es mir persönlich damit möglich ist höhere Defizite zu fahren und man nicht ständig an essen denkt, außerdem ist es alltagstauglicher, wenn man zwei bis drei größere Mahlzeiten am tag isst, anstatt die ganze zeit mit tupper durch die gegend zu rennen
brauchte allerdings eine gewisse Eingewöhnung, jedoch lernt man auch unabhängiger von festgelegten Zeiten der Nahrungsaufnahme zu sein, was finde ich das vorteilhafteste an IF ist