Ernährungsplan bewerten / verbessern

[dean7]

@simme
Du kennst dich doch extrem gut aus was Ernährung angeht. Dann weißt du doch auch die Nährwerte dieser Lebensmittel. Die ganzen Nährwerte hinzutippen ist echt mühsam. Gesamt sind's 180g Kohlenhydrate 270g Eiweiß 50-70g fett. Hoffe du kannst mir trotzdem noch paar Tipps geben.

[simme]

@simme
Du kennst dich doch extrem gut aus was Ernährung angeht. Dann weißt du doch auch die Nährwerte dieser Lebensmittel. Die ganzen Nährwerte hinzutippen ist echt mühsam. Gesamt sind's 180g Kohlenhydrate 270g Eiweiß 50-70g fett. Hoffe du kannst mir trotzdem noch paar Tipps geben.

Ich hab aber keine Zeit mir den ganzen Tag die Nährwerte von sämtlichen EPs im Kopf zuammen zu rechnen und das ohne genaue Mengenangaben

Eiweiß könnte etwas runter, Fett etwas hoch
Insgesamt find ichs etwas wenig, aber du selber musst wissen ob du damit klarkommst