Mein geplanter Anfang und meine Fragen

[PhilippAlex]

Nur weil du noch etwas unsicher bist und nicht viel Gewicht bewegen kannst, ist doch kein Grund auf kb zu verzichten. Gerade dann wirst du ja den besten Effekt erzielen, weil du deine Schwäche trainierst.

Kb werden nicht umsonst in der Reha eingesetzt, weil es die natürlichste Bewegung ist.

[<Lu>]

Nur weil du noch etwas unsicher bist und nicht viel Gewicht bewegen kannst, ist doch kein Grund auf kb zu verzichten. Gerade dann wirst du ja den besten Effekt erzielen, weil du deine Schwäche trainierst.
Kb werden nicht umsonst in der Reha eingesetzt, weil es die natürlichste Bewegung ist.

In der Reha wird gewöhnlich nur Beinpresse gemacht, aber ansonsten hast du recht.