Wieviel KH in der Definitionsphase?

[Tiger91]

Wenn man LC richtig macht, fühlt man sich in der Regel nicht schlapp.
Außerdem ist der wichtigste Zeitpunkt für Carbs nicht vor dem Training und erst recht nicht morgens, sondern nach dem Training.

Vor dem Training würde ich KHs aber auch nicht missen wollen.

Aber ich bin eh KH-Fan