Hab die die Kohlenhydrate nach dem Training vergessen zu erwähnen, Sorry..

Also ich hatte die Erfahrung gemacht, dass wenn ich vorm Training keine Kohlenhydrate hatte, dass ich einfach nicht 100% bei der Sache war; ich bin von Zeit zu Zeit "schwächer" geworden, hatte ich so das Gefühl.

Ich finde Kohlenhydrate morgens gerade an Ruhetagen wichtig, damit man überhaupt ein Grundniveau an Energie hat. Ich hab mich nicht mehr so schlapp gefühlt, war motivierter (durch besseres Gefühl) und hab mehr Erfolge erzielt. Ich glaub aber auch hier, dass es ziemlich auf die Person und dessen Erfahrungen ankommt. Wenn er kein Lowcarb im grundlegenden Sinne machen will, kann es ja nicht schaden.