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 Zitat von bvb01
könnt ihr mir bitte tipps geben. ware euch echt dankbar.
jo, kein Problem:
lies die Stickies, vor allem "Tipps und Ratschläge für eine Diät" im Abspeckbereich
wieviel Carbs, Kalorien, usw. ist individuell, das kann dir hier keiner pauschal sagen
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