Liegt wohl wirklich an der Ernährung. Ist nicht zu unterschätzen. Auch die Wiederholungeszahlen muten recht hoch an. Vom Volumen ist es jetzt weder zu viel noch zu wenig. Daran würde ich zuerst mal arbeiten.
Dazu kommt wahrscheinlich eine schlechte Genetik.
Desweiteren tippe ich auf unregelmäßiges Training.
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