Zitat Zitat von Sternekochultra Beitrag anzeigen
Also nochmal wkm?
Wie gesagt die Ursache liegt nicht nur am Plan
-schlechte Ernährung
-zu hohe Wiederholungszahlen.
-zu wenig schwere Gewichte
-zu wenig Grundübungen/zu viele Isos
-evtl. zu kurze Satzpausen
-unregelmäßiges Training
-schlechte Genetik