eben kaloriendefizit weiter fahren, aber wenn du bereits abnimmst, dann geht's in die richtige Richtung, also geduld,
jedoch könntest du echt die Qualität deiner Nahrungsquellen erhöhen, denn das klingt so, als würdest du nicht genau wissen wieviel und was du isst, das solltest du nach Möglichkeit nachholen