Wiedereinstieg nach zahlreichen Hernien-OPs

[kleberson]

Sinn macht es immer den Körper zu trainieren. Das ist der beste Schutz vor Rückschlägen. Selbst Wandern oder Trampolin springen oder Körperübungen. All das ist besser als nichts.
Hör auf deinen Körper. Mein Arzt hat mir damals auch 8 Wochen Pause verschrieben. War aber nach 5 Wochen so fit, dass ich wieder mit Kraftttraining angefangen habe. Auch leicht, logo. Schwer konnte ich dann etwa 10 Wochen nach der OP wieder.

[kuemmel]

Dein Post liest sich schon wesentlich positiver als das,was die Docs mir erzählen wollten. Mit schwer trainieren meinst du dann auch so schöne Sachen wie Kniebeugen und Kreuzheben? Da gehe ich gleich motivierter zur OP, um 12:15 Uhr gehts los,endlich.


Grüße