1Jahr aufgebaut jetzt Körperfett reduzieren

[Rastellimm27]

Kreuzheben 80kg
Dips 10 kg an mir hängend, dann 5kg, dann 2,5kg
Klimmzüge 12-10-8

Kniebeuge 75kg
Langhantelrudern 60kg
Bankdrücken 70kg

Bei allen Übungen die mit ner Langhantelstange durchgeführt werden, ist das Gewicht der Stange inklusive.
Was passiert wenn ich zu leicht trainiere? Verbrauche ich beim Training dann zu wenig Kalorien und nehme deshalb zu?

[gaggeis]

Kreuzheben 80kg
Dips 10 kg an mir hängend, dann 5kg, dann 2,5kg
Klimmzüge 12-10-8

Kniebeuge 75kg
Langhantelrudern 60kg
Bankdrücken 70kg

Bei allen Übungen die mit ner Langhantelstange durchgeführt werden, ist das Gewicht der Stange inklusive.
Was passiert wenn ich zu leicht trainiere? Verbrauche ich beim Training dann zu wenig Kalorien und nehme deshalb zu?

Kraftwerte könnten besser sein.
Vielleicht mal eine zeit lang 5*5 probieren.
Wie schaut dein tp aus und wie oft gehst du die woche?