Gute Anlagen !

Beim Brusttraining würde ich jetzt versuchen,deutlich das Gewicht zu steigern Brust hinkt etwas hinterher)

Kniebeugen & Kreuzheben statt zu vieler Isos (aber langsam anfangen mit nicht zuviel Gewicht wg. Verletzungsgefahr).

Bauchtraining ? Du hast wahrscheinlich gute Gene und könntest mehr aus deinem Bauch machen (finde ich).

Alles Gute & Viel Spaß beim Training weiterhin !