Kohlenhydrate - Wie lange vor dem Training?

[EISENVETERAN]

KH vorm Training => Energiespeicher füllen sich, beim Training geht was. Richtig Dampf, du fühlst dich kräftig und bereit dir den A.rsch aufzureißen. Du wirst praller und kriegst nen geilen Pump rein (wichtiger psychologischer Faktor).

Das ist mir wichtiger wie irgendwelche Hormongeschichten.

er spricht doch gar nicht davon
ohne carbs ins gym zu gehen,er spricht davon keine carbs die den i.Spiegel hoch peitschen davor zunehmen.