Heutiges Training:

Kreuzheben
1x10 65kg, 1x8 75kg, 2x6 85kg, 2x4 90kg, 1x2 95kg
Ging sehr gut. Technik fein. Kein Zwicken und Zwacken, einfach nur die Muskeln gespürt. Herrlich!

Langhantelrudern, vorgebeugt
3x5 70kg
Sehr gut. Zielmuskel gespürt.

Klimmzüge
2x5 EG
Immer noch Schonhaltung. Naja. Gibt schlimmeres. Ich hab Zeit.

Scottcurl
2x8 35kg
Beissen!

Spidercurl
2x5 30kg
Zum Ende unsauber. Passt aber.

Fazit:
Gutes bis sehr gutes Training. Hätte ich nicht gedacht. Wenn das so weitergeht dann passt das optimal.