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Baum-Darstellung

  1. 21.06.2013, 17:41 #8
    HalberBroiler
    HalberBroiler ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    21.06.2013
    Beiträge
    9
    So in etwa? :

    Tag 1:
    Bankdrücken
    Schrägbankdrücken
    Fliegende
    Bizeps Curls KH
    Bizeps Curls LH
    Sit-Ups
    Bauchmaschine

    Tag 2:
    Klimmzüge
    Kreuzheben
    LH Rudern
    Reverse Butterfly
    Dips (3Sätze)
    Trizeps Seilzug

    Tag 3:
    Kniebeuge
    Beinpresse
    Waden
    Military Press
    Seitheben
    Geändert von HalberBroiler (21.06.2013 um 17:44 Uhr)
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