ich finde es ja alles schön und gut, dass hier "fleissig" gepostet wird, aber die betonung liegt auf "KONSTRUKTIV"... bisher kamen nur wenige hilfreiche antworten, ach ja und wegen dir, mit dem 37er... ich lege mal maßband an und mach n foto, dann kannste es selber sehen, neidische heulsuse...

hat irgendjemand n diskreten tipp wie mein trainingsplan aussehen könnte bzw. sollte ??

gruß, leon