Hallo,
ich möchte nun zum ersten mal eine Creatin kur machen. Ich habe mir das Weider Pure Creatine gekauft weiß aber nicht genau welche Einnahme-Methode für mich die beste ist. Also wollt ich mal bei Leuten nachfragen die Ahnung haben
Ich bin 17 Jahre alt, Trainiere seit ca. 1,5 Jahren und möchte mit Creatin meine Leistung verbessern und evtl. auch ein bisschen Gewicht aufbauen
Mfg