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Hybrid-Darstellung

  1. 25.06.2013, 14:11 #1
    tausler
    tausler ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    11.04.2012
    Beiträge
    38
    und wie ist das mit den waden stehend? an beieden tagen wadenheben? 3 sätze?
    geht die aufteilung so : 3 mal die woche
    Mo: Push/Oberkörper
    Mi: Pull/unterkörper
    Fr: Push/oberkörper
    Nächste woche
    Mo: Pull/unterkörper
    Mi: Push/oberkörper
    Fr: Pull /unterkörper

    danke
    Geändert von tausler (25.06.2013 um 14:27 Uhr)
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