Ok.

Ich hab bis jetzt an Tagen, an denen ich HIIT oder Boxtraining mache, die carbs reduziert, d.h. zu Mittag den Reis weggelassen. Ist das ok?

Und wie sieht's am Wochenende mit einer cheat-mahlzeit aus? Is das sinnvoll um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln?