Trainingseinheit von gestern :
Kniebeugen 3x6 : 80Kg
Gestrecktes Kreuzheben 3x10 : 70Kg
Beinebeuger/strecker Suüpersatz 2x10 jeweils : 60Kg/90Kg
Wadenheben Multipresse 4x10 : 137,5Kg
Beinheben Stützend : 25/25/15
Situps : 3x12