Direkt vorm training in der Umkleide?
Und zu dem Eiweiß : Werde einfach mal gucken das ich auf 200g Pro tag bin . Frage ist dann nur ob ich dann 40g carbs mehr oder 20g Fett mehr essen sollte
Ja kannst du so machen. BCAAs gehen sehr schnell ins Blut. Wie wars denn heute mit 10 Min vorher?
Merkst du nen Unterschied, ob du die nimmst oder nicht?
Zitat von Laceration_of_Mind
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