Bin gerade dabei mir den WKM Plan durchzulesen. Das mit den Freeletics Übungen werde ich beherzigen und mich auf leichtes Joggen beschränken. Wie gesagt, im Moment ist Fettabbau nicht so das Thema für mich, mir geht's eher um den Aufbau der "Grundfitness". Dass sogar Liegestütze an Erholungstagen kontraproduktiv sind war mir nicht bewusst. Danke für die Hinweise!! Genau aus dem Grund habe ich mich hier angemeldet.