Zitat Zitat von TigersLegacy Beitrag anzeigen
Du solltes die BCAAs kürzer vor dem Training nehmen. Halbe Stunde ist schon recht lange.

Wenn ich mir deine Bilanz so angucke, finde ich solltest du weniger Eiweiß zu dir nehmen. Das ist doch viel zu viel. Du hast doch keine 80kg KG.
Direkt vorm training in der Umkleide?
Und zu dem Eiweiß : Werde einfach mal gucken das ich auf 200g Pro tag bin . Frage ist dann nur ob ich dann 40g carbs mehr oder 20g Fett mehr essen sollte