Zitat Zitat von TigersLegacy Beitrag anzeigen
Musst bisschen mehr Wasser nehmen. Ich tus auch viel kürzer in die Mikro. nur halb so lang.

Ich nehm so viel Wasser, dass die Haferflocken noch nicht komplett bedeckt sind.


Habe eben noch ne Banane mit dazu rein.

Waren also um die 200gr Haferflocken, 1 große Banane, 50gr Whey, großer EL Erdnussbutter.
so mach ichs auch , welche erdnussbutter benutzt du? in rewe sind 2 von der gleichen marke einmal rot einmal blau..wo isn der unterschied