Soll ich das Ganze einfach hiervon übernehmen oder müssen hier evtl. auch noch paar Änderung gemacht werden?

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Langhantelrudern

Tag 2
Kreuzheben
Military Press = LH-drücken im stehen
Klimmzüge
Würde das ganze einfach Im Wechsel Montags, Mittwochs und Freitags machen.

Ich würde die Klimmzüge allerdings erstmal gegen Lattziehen am Seilzug tauschen, da ich mein eigenes Körpergewicht noch nicht packe.