Unzufrieden mit dem Training/Entwicklung

[JaIchBinNeuHier]

Ja und meiner Meinung nach nein. Ja zu, du hättest trotz des Plans bessere Fortschritte machen müssen. Nein dazu den mangelnden Fortschritt auf die Ernährung (außer er hat ne Essstörung) zu schieben. Auch trotz suboptimaler Ernährung hätte er zb bei der beinpresse nach 8 Monaten kontinuierlichen Training bei um 150kg liegen müssen! 90kg ist eine indiskutable Leistung. Ein Storch muss mehr Bein haben als jemand der lächerliche 90kg pusht.

Training und Ernährung, klar verbessern. Aber auch das wird nix bringen wenn Iwas an der Einstellung und am kampfbereitschaft und etwas nötigen ernst bei der sache nicht stimmt. Das erinnert mich an die Hausfrauen im fitnessstudio die sich mit anderen Hausfrauen dort treffen und sich aufm Fahrrad bei ganz gemütlichen 80 Watt über den neusten Klatsch zu tratschen.

Erstmal danke für die Kritik! Nun zur Beinpresse:
Ausrede oder nicht aber ich hab die Beinpresse erst vor ca. einem Monat ins Programm genommen und ich muss gestehen , dass ich diesen Monat eher unregelmäßig trainieren gegangen bin und wenn , dann eher Brust/Arme trainiert habe.
Und damit hast du komplett recht , dass es bei mir auch an der Einstellung/Kampfbereitschaft gelegen hat.

[GeAki]

Erstmal danke für die Kritik! Nun zur Beinpresse:
Ausrede oder nicht aber ich hab die Beinpresse erst vor ca. einem Monat ins Programm genommen und ich muss gestehen , dass ich diesen Monat eher unregelmäßig trainieren gegangen bin und wenn , dann eher Brust/Arme trainiert habe.
Und damit hast du komplett recht , dass es bei mir auch an der Einstellung/Kampfbereitschaft gelegen hat.

Wie sah dein Tag 2 denn dann vorher aus? Wie haste Beine trainiert; gar nicht?

[JaIchBinNeuHier]

Wie sah dein Tag 2 denn dann vorher aus? Wie haste Beine trainiert; gar nicht?

Davor hatte ich 2 Übungen:

Beide im sitzen mit den Beinen ca. im 110% winkel

Bei der "ersten" musste man gewicht mit den beinen nach außen drücken.

Bei der "zweiten" musste man gewicht mit den beinen nach innen drücken.