Trainingsplan: Meinungen,Tipps

[mxSpeed]

Was meinst du wie lange ich den Plan durchziehen sollte ?
Bin jetzt seit 3 Monaten im Training und wie gesagt seit 6 Wochen trainiere ich nach dem Plan.

Habe heute in meinem Studio negative Kritik zu diesem Plan bekommen da Kreuzheben etc. nichts für anfänger wäre ?
Da sind allerdings auch viele Spinner und Poser unterwegs.....

[markv870]

Habe heute in meinem Studio negative Kritik zu diesem Plan bekommen da Kreuzheben etc. nichts für anfänger wäre ?
Da sind allerdings auch viele Spinner und Poser unterwegs.....

Bitte doch mal diese "Nicht-Anfänger" dir die richtige Kreuzheben Technik beizubringen. Schön 150Kg aufladen (ist Anfängerniveau, sollte jeder nach nem Jahr Training schaffen. Der Weltrekord liegt immerhin bei knapp ner halben Tonne!), drauf zeigen und sagen "mach mal".

Da zeigt sich dann ganz schnell was von solchen Kommentaren zu halten ist...
Kreuzheben ist einfach DIE Übung für allgemeinen Kraftzuwachs. Inzwischen meine persönliche Lieblingsübung.

Du machst dir den Rücken eher kaputt wenn du auf ner Party im Suff nen Bierkasten schleppst, als vom Kreuzheben. Keinen Rundrücken zumachen ist die einzige Regel die du für den Anfang wissen musst. Alles andere kannst du dann im Laufe der Zeit perfektionieren.