Zitat Zitat von chefe1 Beitrag anzeigen
Naja aber solange ich doch ca. 0,5kg abnehme, brauche ich doch kein Refeed oder?
Bin ja auch im Moment nicht Low-Carb (250-350g pro tag), ist ja jetzt auch nich so wenig.
im Moment noch nich
Aber besonders wenn die Carbs weniger werden, der Kfa sinkt und die Kraft nachlässt würde ich ruhig wöchentlich refeeden