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Thema: Bauchtraining

Hybrid-Darstellung

  1. #1
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    Ich hänge mich hier mal mit dran hoffe, das ist OK.

    Da ich gerade dabei bin, wieder ins Training einzusteigen, mache ich gerade eine Aufwärmphase mit Körpergewichtsübungen. Klimmis, Dips, Situps etc.

    Gestern Situps 4 X 20 und 1 X 15 dazu noch Crunches und Beinheben bis absolut nix mehr ging. Und heute nicht das kleinste Ziehen im Bauch, kein MK. Einfach nix zu spüren. Noch zu wenig gemacht?

    Gruß Udo

  2. #2
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Zitat Zitat von udo123 Beitrag anzeigen
    Ich hänge mich hier mal mit dran hoffe, das ist OK.

    Da ich gerade dabei bin, wieder ins Training einzusteigen, mache ich gerade eine Aufwärmphase mit Körpergewichtsübungen. Klimmis, Dips, Situps etc.

    Gestern Situps 4 X 20 und 1 X 15 dazu noch Crunches und Beinheben bis absolut nix mehr ging. Und heute nicht das kleinste Ziehen im Bauch, kein MK. Einfach nix zu spüren. Noch zu wenig gemacht?

    Gruß Udo
    Hast du denn auch ordentlich aus dem Bauch heraus gearbeitet?
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

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