Bauchtraining

[udo123]

Ich hänge mich hier mal mit dran hoffe, das ist OK.

Da ich gerade dabei bin, wieder ins Training einzusteigen, mache ich gerade eine Aufwärmphase mit Körpergewichtsübungen. Klimmis, Dips, Situps etc.

Gestern Situps 4 X 20 und 1 X 15 dazu noch Crunches und Beinheben bis absolut nix mehr ging. Und heute nicht das kleinste Ziehen im Bauch, kein MK. Einfach nix zu spüren. Noch zu wenig gemacht?

Gruß Udo

[*Tiger91*]

Ich hänge mich hier mal mit dran hoffe, das ist OK.

Da ich gerade dabei bin, wieder ins Training einzusteigen, mache ich gerade eine Aufwärmphase mit Körpergewichtsübungen. Klimmis, Dips, Situps etc.

Gestern Situps 4 X 20 und 1 X 15 dazu noch Crunches und Beinheben bis absolut nix mehr ging. Und heute nicht das kleinste Ziehen im Bauch, kein MK. Einfach nix zu spüren. Noch zu wenig gemacht?

Gruß Udo

Hast du denn auch ordentlich aus dem Bauch heraus gearbeitet?