Ich hab das Trainingssystem ausprobiert und auch den Plan von Dir so übernommen mit nur wenigen Änderungen.

Anstatt der BD Maschine nehme ich KH auf der steileren Schrägbank und bei den hinteren Beine habe ich zuerst Kreuzheben, dann liegendes Beincurlen und zum Schluss am tiefen Bock noch eine Beinbizeps Übung.
naja und Bauchübungen sind zum Teil anders.

Bin jetzt in der 2 Runde und voll begeistert. ( ist nicht ganz so anstrengend wie mein vorheriger TP aber wirkt!)

Wegen der Aufteilung, jetzt trainiere ich immer 1 Tag Training und ein Tag Frei,
T1 u T2 kann auch hinter einander gemacht werden, würdest Du auch bei T3 u T4 dazu raten?