Vorne abgestützt, ziehe zur Hüfte. Ich hab eher Probleme mit dem richtigen Stand, spüre irgendwie immer eine unangenehme Drehung in der Hüfte bzw. im unteren Rücken.
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
Mit Knie auf der Bank finde ich es irgendwie nicht so prickelnd.
Hast die Variante schon probiert?
Ne, kam mir aber auch in den Sinn, werde ich beim nächsten mal ma testan ma
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Zitat von Andy.
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