Kein Kraftzuwachs (Brustmuskeln)

[outfacted]

das kann ich so jetzt nicht unterschreiben...

Muskelwachstum is anpassung an einen Reiz.

Wenn der Reiz also immer glich bleibt, dann braucht es keine Anpassung mehr.

Wenn es keine Anpassung braucht, braucht es kein Wachstum.



Ich weiss hier gibt es verschiedene Meinungen. - Jeder muss seinen eigenen Weg finden.

Für mich persönlich ist Abwechslung das Geheimrezept... und natürlich eine optimierte Ernährung.

Denn alles Training ist für nix, wenn der Körper die Stoffe zum Muskelaufbau nicht hat.