Mal was aktuelles : Ich seit paar Wochen eine Diät mit verschiedenen Zyklen kcal liegt zwiischen 3800- 4300 , mit fast 500gr Protein und unmengen (mehr als 1kg) an Gemüse geparrt mit 7+ Liter Wasser.
Wegen dem hohen Proteinanteil hatte ich Angst, dass ich Übersäuert bin.
Deswegen hab ich ne Laktat messung machen lassen ,
mein Laktat wert liegt genau bei 1.0 kwasi komplett Basisch = Ideal zustand .
Offseason mit bischen Dosen Thunfisch und Cola light, usw und fast keinem Gemüse lag er bei 3.0 ... was gerade noch im Toleranzbereich ist.
Meine Erfahrungen mit der aktuellen Diät sind super durch die Zylen das auf und ab der Khs und Fett bleib ich ziemlich Prall.
Vorteil an meiner bisherigen Diät der Atkins diät ist jedoch, dass man um einiges schneller an Gewicht abnimmt , unkontroliert kann das aber ziemlich in die Hose gehen
also ne Pendeldiät ist um einiges sicherer.
Ein aktuelles VideoLeider hat der Akku aufgegeben als es Spannend wurde
)
6 Weeks out
http://www.youtube.com/watch?v=LwbJF...ature=youtu.be
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