Muskelaufbau trotz Defizit?

[PhilippAlex]

Ist nicht möglich ab einem gewissen Niveau. Sollte eigentlich auch jedem klar sein. Wie sollte man zb 5 Jahre Defizit halten und dann noch aufbauen? Man verliert ja auch noch Körpergewicht dabei
Bei hinreichend niedrigem Kfa ist es eine Kunst selbst bei ausgeglichener kcal-Bilanz überhaupt die vorhandene Muskelmasse zu halten. Aufbau im Defizit ist dagegen ein Farce, wenn man nicht 150 kg wiegt

[gaggeis]

Ist nicht möglich ab einem gewissen Niveau. Sollte eigentlich auch jedem klar sein. Wie sollte man zb 5 Jahre Defizit halten und dann noch aufbauen? Man verliert ja auch noch Körpergewicht dabei
Bei hinreichend niedrigem Kfa ist es eine Kunst selbst bei ausgeglichener kcal-Bilanz überhaupt die vorhandene Muskelmasse zu halten. Aufbau im Defizit ist dagegen ein Farce, wenn man nicht 150 kg wiegt

Ich unterschreibe mal......

Wenn ich so weiter frezze dann hab ich die kilos bald...